바쁜 하루, 퇴근 후 1시간을 어떻게 보내시나요?그저 쉬고 싶다는 생각에 넷플릭스와 스마트폰으로 시간을 보내는 게 대부분일 겁니다.하지만 하루 1시간, ‘루틴’으로 바꾼다면 당신의 커리어와 삶의 방향은 분명 달라질 수 있습니다.오늘은 퇴근 후 1시간을 ‘자기계발 골든타임’으로 바꾸는 실전 전략 5가지를 소개합니다.1️⃣ 10분 독서 – 자기 성장의 최소 단위퇴근 후 책을 펼친다는 게 말처럼 쉽진 않습니다.하지만 딱 10분이면 충분합니다.📘 한 문단이라도 읽으며 내 안의 지식 자산을 쌓는 것. 그것이 출발점입니다.2️⃣ 15분 글쓰기 – 생각을 축적하는 습관무작정 쓰는 것이 아닙니다.🖊️ 하루를 정리하거나, 배운 내용을 짧게 정리하는 방식으로 지식 글쓰기를 해보세요.기록은 당신의 인사이트를 형성하는 첫..

여러분도 혹시 이런 경험이 있나요?해야 할 일은 많은데 집중이 안 돼 계속 미뤄지는 날하루가 어떻게 지나갔는지도 모르게 끝나는 날“나 왜 이렇게 비효율적이지…” 자책하는 밤이럴 땐 복잡하게 생각할 필요 없습니다.단 하나, '30분 타이머'만으로도 삶의 리듬을 바꿀 수 있습니다.⏱️ 1. 왜 30분인가요?부담 없이 시작할 수 있는 시간: 1시간은 길고, 10분은 짧습니다. 30분은 집중 + 실천 모두 가능한 마법의 시간입니다.포모도로 테크닉의 기본 단위: 생산성 전문가들이 추천하는 시간 관리 방법도 대부분 25~30분 주기로 설계되어 있습니다.🔧 2. 실전 루틴: 타이머 루틴 3단계① 할 일 정하기 (1분)오늘 꼭 해야 할 일 1~2가지만 고릅니다.예: 이메일 확인, 글쓰기, 청소② 타이머 30분 설정 ..

"지금의 내가 불만족스럽다면,먼저 바꿔야 할 건 내 ‘사고방식’입니다."자기계발서는 단순한 정보가 아닌사고의 틀을 깨고 성장의 속도를 높여주는 도구입니다.2025년, 지금 꼭 읽어야 할 최신 자기계발 도서 5권을 엄선해 소개합니다.📚 1. 이기적인 유전자 – 리처드 도킨스세상을 보는 시각 자체를 뒤흔드는 책인간의 본능, 이타심, 경쟁에 대한 통찰한 번 읽고 나면 사람과 사회를 대하는 태도가 달라집니다📚 2. 마흔에 읽는 손자병법 – 신동준고전에서 배우는 전략과 인간관계 기술리더십, 처세, 조직생활에 강력한 인사이트단순 요약이 아니라 ‘현대 적용법’을 제시해줘 실용성 뛰어남📚 3. 나는 메모로 인생을 바꿨다 – 사사키 다카시‘메모’라는 행동이 왜 자기혁신의 시작인지 알려줌실천법이 매우 구체적, 메모 ..

'시간을 잘 쓴다’는 건 단순히 바쁘게 산다는 의미가 아닙니다.하고 싶은 일을 꾸준히 해내고, 인생의 우선순위에 따라 시간을 배분할 줄 아는 능력이죠.오늘은 제가 다양한 자기계발 책과 시간관리 실천자들의 습관을 참고해 정리한시간을 잘 쓰는 사람들의 5가지 공통점을 공유해보려 합니다.1. 하루를 반드시 ‘계획’하고 시작한다하루를 시작하기 전에“무엇을 할지”가 아닌 “언제 무엇을 할지”를 정하는 사람이 시간을 잘 씁니다.투두리스트 작성아침 10분 동안 오늘 하루 구상해야 할 일에 시간 단위 목표 설정계획은 복잡할 필요 없어요.**“내가 주도권을 쥐고 하루를 시작한다”**는 감각이 중요합니다.2. 시간을 ‘블록’으로 관리한다시간 잘 쓰는 사람들은일정을 단순히 리스트로 적지 않고, 시간 단위로 ‘블록화’해 정리..